Yeme-içme ▼

Yaza merhaba



Merhaba kızlar Haziran ayının sıcaklığı kendini günden güne hissettiriyor.
Bu yaz tatilinde neler yapılmalı nasıl korunmalı ne yemeli ? 
Hep birlikte cevabını alalım :)

-NE YENİR-

Biliyorsunuz havalar ısındığı için dışarıda fazla vakit geçirmeye başladık. Aynı zamanda vücudumuzdan fazla miktarda sıvı kaybediyoruz. Bu nedenle en çok sıvıya ihtiyaç duyduğumuz şu günlerde bol miktarda sulu meyveler yemeliyiz. Örneğin;Karpuz,kavun,şeftali...



-NELER YAPABİLİRİZ-

Bol bol eğlenmeliyiz. Dizi izlemeli,kitap okumalı ve tabiiki de yüzmeliyiz. Eğer yaşadığınız yerde deniz yoksa havuzlardan faydalanabilirsiniz. 



-GÜNEŞ IŞINLARI-

Öncelikle öğle saatlerinde dışarıda bulunmamaya özen gösterelim. Akşamları hava serinleyince ufak yürüyüşler yaparak vaktinizi geçirebilirsiniz. Güneş ışınlarının size zarar vermemesi için güneş kremleri kullanabilirsiniz.Yada şapkalar takabilirsiniz. 



-YAZIN İZLEYEBİLECEĞİMİZ FİLMLER-

Once upon a time
Sherlock
Goodwin Games
2 Broke Girls
New Girl
PLL
SPN
Doctor Who
My mad fat diary
TVD


Görüşürüz kızlar :*
_________________________________________________________________________________

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder

Yorum yazarken anlaşılır olmasına ve kaba bir dil içermemesine dikkat edelim,bu herkes için en doğrusudur. Aksi takdirde spamlanırsınız
Sevgilerle

Betül ARAS